> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا! یہ آسانی سے تین پنیر لیسگنا رول اپ زچینی ، ریکوٹا اور پرسمن کے ساتھ بھرے ہوئے ہیں ، پھر مرینارا اور موزاریلا پنیر کے ساتھ سب سے اوپر ہیں - مزیدار ، بچ، دوستانہ اور کامل اگر آپ کسی بھیڑ کو کھانا کھلانا چاہتے ہو۔

یہ آسان لیسگنا رولز زوچینی ، ریکوٹہ اور پرسمن کے ساتھ بھرے ہوئے ہیں ، پھر مرینارا اور موزاریلا پنیر کے ساتھ سب سے اوپر ہیں - مزیدار ، بچ kid دوستی اور کامل اگر آپ کسی بھیڑ کو کھانا کھلانا چاہتے ہو۔'



زوچینی لاسگنا رول اپ

زچینی اور پنیر سے بھرا ہوا انفرادی گوشت کے بغیر لاسگناس لسانگنا کی مکمل ٹرے بنانے سے زیادہ آسان ہیں اور وہ حصے پر قابو پانے کے ل perfect بہترین ہیں۔ ان سے ملتا جلتا پالک لساگنا رول اپ ، اس کے بجائے صرف زچینی کے ساتھ۔



آپ انہیں ایک دن آگے اور فرج میں تیار کرسکتے ہیں ، یا اگر آپ مہینے کے لئے کھانا بنانا پسند کرتے ہیں تو ، یہ بھی فریزر فرینڈلی دوست ہیں۔ اس کو دوگنا کردیں ، یا کسی محتاجی دوست کے ل an ایک اضافی چیز لائیں ، وہ آپ کا شکریہ ادا کریں گے (بی ٹی ڈبلیو ، وہ بھی سبزی خور ہیں ، میٹ لیس پیرس کے ل perfect بہترین ہیں!)

میرے تازہ ترین ویڈیوز

بہترین بریزڈ بریسکٹ × بہترین بریزڈ بریسکٹ ، بہترین بریائزڈ بریسکٹمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9کولمبیا کے کارن بسٹیک 00:55 براہ راست 00:00 00:58 00:56 لیسگنا بیکنگ پین میں گھوم رہی ہے'

میں دیر سے لیسگنا رولس کو ترس رہا ہوں جو مجھے روایتی لیسگنا کی بجائے بنانا پسند ہے ، وہ بنانے میں اتنا آسان ہے اور وہ جزوی قابو میں بہت اچھا ہے۔ میری گرل فرینڈ مجھے اپنے باغ سے زچینی لے کر آئی ہے لہذا میں نے سوچا کہ میں اس کی بجائے اس زچینی ورژن کو آزما لوں گا میری ہمیشہ کی طرح پالنا لسگنا رول اپ . یہ بہت اچھا نکلا ، اور اب میرے پاس زچینی کھانے کا ایک اور طریقہ ہے۔

منجمد کرنے کے لئے ، آپ انفرادی طور پر ان کو زپ لاک بیگ میں منجمد کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا تندور کے لئے تیار ڈش کے طور پر ان کو منجمد کرسکتے ہیں۔ آپ نے جس بھی چیز کو پکا ہوا ہے اسے ختم کر سکتے ہیں۔ لسگنا رولس کو منجمد کرنے کے طریقہ کے بارے میں مزید تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں .



'

میں نے ان کے ساتھ خدمت کی گرمی کی خوشی والی سبزیاں اس طرف (میں نے اپنے سرپلائزر کا استعمال کیا) اور یہ بہترین کھانا تھا!

' کس طرح lasagna رولس بنانے کے لئے' پرنٹ کریں 4.84سے18ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

تین پنس زوچینی بھرے لسگنا رولس

6 7 6 ایس پی 240 کالز 13 پروٹین 27 کاربس 8 چربی تیار وقت:پندرہ منٹ کھانا پکانے کا وقت:چار پانچ منٹ مکمل وقت:ایک گھنٹہ پیداوار:8 سرونگ کورس:ڈنر ، پوٹ لک کوکڈ:اطالوی یہ آسان لیسگنا رولز زوچینی ، ریکوٹہ اور پرسمن کے ساتھ بھرے ہوئے ہیں ، پھر مرینارا اور موزاریلا پنیر کے ساتھ سب سے اوپر ہیں - مزیدار ، بچ kid دوستی اور کامل اگر آپ کسی بھیڑ کو کھانا کھلانا چاہتے ہو۔

اجزاء

  • 8 لاسگنا نوڈلس،پکا ہوا (براؤن چاول لاسگنا نوڈلز کو گلوٹین فری کے لئے استعمال کریں)
  • ایک چمچ زیتون کا تیل
  • 3 لونگ لہسن،پسے ہوئے
  • دو میڈیم زوچینی،7 آانس ہر ایک ، چکنی ہوئی اور خشک نچوڑ
  • ایک کپ + 2 چمچ حصہ سکم ریکوٹا پنیر،تجویز کریں: پولی- O
  • 1/2 کپ grated Parmesan پنیر
  • ایک بڑا انڈا،مارا پیٹا گیا
  • 1/2 چمچ کوشر نمک
  • تازہ پھٹی ہوئی کالی مرچ
  • 1 3/4 کپ مرینارا چٹنی
  • 1/2 کپ حصہ سکم موزاریلا پنیر،کٹے ہوئے
  • گارنش کے لئے تازہ تلسی،اختیاری
محفوظ کریں

ہدایات

  • تندور کو گرمی میں 350 ° F پر گرم کریں۔ 9 x 13 انچ بیکنگ ڈش کے نچلے حصے پر تقریبا 1 کپ کی چٹنی لاڈلے۔
  • ایک درمیانے نان اسٹک اسکیلٹ میں ، لہسن اور زیتون کا تیل تقریبا 1 منٹ کے لئے درمیانی آنچ پر زوچینی ، نمک اور کالی مرچ ڈالیں اور اس میں ذائقہ ڈالیں اور نرم ہونے تک 4-5 منٹ تک پکائیں۔
  • درمیانے کٹوری میں زوچینی ، ریکوٹا پنیر ، پیرسمن پنیر ، انڈا ، نمک اور کالی مرچ کو درمیانے کٹوری میں ملا دیں۔
  • صاف ستھرا کام کی سطح پر لساگنا نوڈلز رکھنا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ نوڈلس خشک ہوں۔
  • 1/3 کپ ریکٹٹا مرکب لیں اور یکساں طور پر نوڈل پر پھیل جائیں۔ احتیاط سے رول کریں اور تیار شدہ بیکنگ ڈش پر سیون سائیڈ نیچے رکھیں۔ باقی نوڈلز کے ساتھ دہرائیں۔ تین پنیر زوچینی لاسگنا رولس'
  • لساگنا رولس پر بقیہ چٹنی لاڈلے اور ہر ایک کو 1 چمچ موزاریلا پنیر کے ساتھ اوپر کریں۔ گلوٹین فری'
  • بیکنگ ڈش پر ورق ڈالیں اور تقریبا 40 منٹ تک بیک کریں ، یا جب تک کہ اندر سے گرم نہ ہوجائے اور پنیر پگھل جائے۔ اگر چاہیں تو تازہ تلسی کے ساتھ اوپر رکھیں اور گرم کھائیں۔

غذائیت

خدمت:ایکرول،کیلوری:240kcal،کاربوہائیڈریٹ:27جی،پروٹین:13جی،چربی:8جی،لبریز چربی:7جی،کولیسٹرول:38مگرا،سوڈیم:292مگرا،فائبر:دوجی،شکر:دوجی بلیو سمارٹ پوائنٹس:6 گرین سمارٹ پوائنٹس:7 جامنی سمارٹ پوائنٹس:6 پوائنٹس +:6 مطلوبہ الفاظ:چیسی لیسگنا ہدایت ، لساگنا رول اپس نسخہ ، لساگنا رولس ، تھری پنیر زوچینی بھری ہوئی لاسگنا رولس ، زچینی لیسگنا رولس سبزی خور کھانا' ' ' ' 6 پی پی 6 ایس پی 6 ایس پی 7 ایس پی کیسرولس کرسمس صاف ستھرا کھانا ڈنر کی ترکیبیں انڈے سے پاک ترکیبیں اطالوی کی حوصلہ افزائی کی ترکیبیں لینٹین فرینڈلی ترکیبیں ترکیبیں زچینی کی ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 13 جولائی ، 2014 بذریعہ جینا 209 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »