بنا ہوا اسٹرابیری پروٹین اسموتھی
اس پروٹین سے بھری ہموڈی میں بھنے ہوئے اسٹرابیری کریمی کاٹیج پنیر کے ساتھ تیار کردہ حیرت انگیز قدرتی ذائقہ نکالتے ہیں اور چیا کے بیج شامل کرتے ہیں
اس پروٹین سے بھری ہموڈی میں بھنے ہوئے اسٹرابیری کریمی کاٹیج پنیر کے ساتھ تیار کردہ حیرت انگیز قدرتی ذائقہ نکالتے ہیں اور چیا کے بیج شامل کرتے ہیں
یہ بلینڈر کریپ بنانا بہت آسان ہے ، اور ناشتہ یا میٹھی میں پیش کرنے کے ل serve بہترین ہیں۔ وہ آپ کی خواہش سے بھر سکتے ہیں!
کرسمس کے صبح کے ناشتے کے لئے بہترین ، میٹھی چینی لیپت نیچے والی میک اپ فارڈ بیکڈ کریم کریم بریلی فرانسیسی ٹوسٹ کیسلول۔
ناشتہ کے لئے میٹھی۔ یہ میک اپ فار بیکڈ فرانسیسی ٹوسٹ کیسرول کیپاس فوسٹر کے ساتھ ٹاپ ہے آپ کے مہمانوں کو اس ایسٹر پر واہ دیں گے!
یہ آسان کم کارب ناشتا اینچیلاداس گلوٹین فری ، اناج سے پاک اور سبزی خور ہیں جو انڈے کی سفیدوں کو بطور 'ٹارٹیلا' استعمال کرتے ہیں - سبزی خوروں اور کیٹو ڈائیٹ کے لئے بہترین
یہ سارا گندم آئرش سوڈا روٹی مفن مزیدار ہیں ، مارچ اتوار کی صبح ایک سست سردی کا آغاز ہوتا ہے۔ کشمش کے ساتھ چھلکے ہوئے ، وہ میٹھے ہیں
چکن اور انڈوں کے ساتھ یہ دل دار میٹھے آلو ہیش کی ترکیب اتوار برنچ ، لنچ یا ہلکے ڈنر کے ل dinner بہترین ہے۔ ایک آسان اور مزیدار میٹھے آلو کی ترکیب!
انڈے ، پالک ، آرٹچیکس اور فیٹا پنیر۔ ایک صحتمند ناشتے کیسرول بناو ، جو بھیڑ کو کھانا کھلانا ہے۔ اگر آپ کے گھر والے تعطیلات پر رہ رہے ہیں تو ،
انڈے اور گواکامول کے ساتھ مسالہ دار ناشتہ فیجیٹس ناشتے میں میرا صرف مزیدار نہیں ہے ، آپ ان کو لنچ یا ڈنر میں بھی پیش کرسکتے ہیں!
ناشپاتی کے ساتھ یہ سینکا ہوا دلیا ہوا نسخہ ناشتہ کے لئے میٹھا کھانے کے مترادف ہے! دیگر صحتمند اجزا. کیلے ، جئ ، گری دار میوے اور میپل کا شربت بنا کر بنایا گیا۔
یہ انتہائی مرطوب ، کیلے کی نٹ کی روٹی کا نسخہ زیادہ تر سے بے حد مزیدار اور صحت بخش ہے کیونکہ اس میں زیادہ تر ترکیبوں سے کم مکھن ، تیل اور چینی استعمال ہوتی ہے۔
راتوں رات جئ بنانے میں بہت آسان ہوتا ہے ، میں جیا کو کچھ گھنٹوں یا رات بھر کسی بھی طرح کے دودھ میں چیا کے بیج کے ساتھ بھگو دیتا ہوں ، پھر شہد اور انجیر کے ساتھ اوپر ہوجاتا ہوں۔
کامل ٹھنڈی موسم بہار کی صبح اس تند ویران انڈے ناشتے کے لئے جس کا مطلب بولے ہوئے بچے کے پالک کے ساتھ اپنا تندرا بٹائیں۔ وٹامن اے ، سی ، فولیٹ ، مینگنیج اور پوٹاس کی مقدار زیادہ ہے
اسٹرابیری مونگ پھلی کا مکھن سوارٹ سموٹی کٹوریاں - بالکل مزیدار ، یہ میرا کچھ نو اجزاء والا 5 منٹ کا ہموار کٹورا ہے!
مسالہ دار گلیز کے ساتھ ایپل کے چپکے چکنائی ، پیسے ہوئے سیب ، دار چینی اور مصالحے سے بنائے جاتے ہیں - سست ویک اینڈ کے لئے بہترین!
پوری اناج کی روٹی پر میشڈ ایوکاڈو ، ایک بہتی ہوئی انڈا اور گرم چٹنی کے کچھ ٹکڑوں کے ساتھ ایووکاڈو ٹوسٹ۔ 5 اجزاء ، 5 منٹ بنانا۔
کیریملائز شدہ پیاز ، کالی مرچ کی کالی مرچ اور زچینی کو پریمسن کے ساتھ ملا کر ناشتہ ، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے ایک آسان فریٹٹا تیار کرتا ہے!
کٹے ہوئے سخت ابلے ہوئے انڈے ، رسیلی پکے ہوئے ٹماٹر ، کٹے ہوئے خامیاں میئونیز ، نمک اور کالی مرچ کی چھونے کے ساتھ۔ ناشتہ یا لنچ میں اس سینڈویچ سے لطف اٹھائیں۔
آسانی سے ، صحتمند پینکیکس ، صرف چار اجزاء ، گری دار میوے ، پکے کیلے اور جئ کے ساتھ بنائے جاتے ہیں ، نیز جلدی ناشتے میں غذائیت کے ایک پاور ہاؤس کے لئے پورا انڈا!